手汗 ファリネ

ファリネで手汗がピタリ!?口コミから見えた真実とは?

自律神経と汗のかき方の関係、食事で汗を調節するには?

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汗のかき方が体調にも影響する

解決05

 

大人になると昔のように運動しませんし

仕事などで運動不足に陥りがちです。

 

運動しないと汗をかく機会が減ってしまって

汗腺の機能は低下します。

 

では汗腺の機能が低下することでどんな

不具合が出るのでしょうか・・・?

 

まず夏場の暑いときに汗で体温調節する

のですが必要以上に大量の汗をかくようになります。

 

それで脱水状態となったり、体に必要な

ミネラルが汗とともに出るので注意が必要です。

 

これが続くと夏バテや慢性疲労となります。

 

また室内熱中症も先の状態が原因で

なりますので気を付けましょう。

 

これらの状態が続くと自律神経系やホルモン

系の中枢がある視床下部のバランスがくずれます。

 

ほかにも体温調節中枢にも影響が出てきます。

 

つまり体調の変化が汗のかき方に影響を

及ぼし、汗のかき方が体調にも影響してしまう相互の関係になっているのです。

汗の改善は食事を見直すことから

 

汗のかき方の悪循環を断ち切るにはまず

食事を見直すことから始めましょう。

 

なにせ食事と汗とは密接に関係しているからです。

 

食事をすると食後に代謝熱が出て

体温が上がります。

 

そして代謝熱が出やすいのは

タンパク質です。

 

タンパク質は炭水化物の5倍も多く

熱を作ります。

 

夏に汗をなるべくかきたくなければ

お肉ではなくそばやうどんなどの麺類を食べるとよいでしょう。

 

ワキガ型多汗の場合は特に肉系は控える

ようにしたほうが無難です。

 

それに臭いが発生してしまいます。

 

動物性タンパク質や脂肪中心の食事を

続けていると、アボクリン腺の分泌活動が刺激されますのでより強いにおいが発生してしまうんです。

 

でも、もともとアボクリン腺のない人

であれば肉系の多い食事でもワキガになることはありません。

 

次に唐辛子などの辛いものは味覚性に

よって汗が出ます。

 

東南アジアの人が辛い食べ物を好むのは

発汗を促せるからです。

 

発汗を促すことでその後涼しく感じ

られますし食欲が増進するのです。

 

逆に冷え症の人が食べすぎると、

かえって体を冷やしてしまいます。

 

汗の出方を調節する食品成分として、

大豆に含まれるイソフラボンがあります。

 

これには女性ホルモンの様な作用があり、

特に更年期の多汗症に適しています。

 

なので更年期で汗がひどいという方は豆腐や

納豆、豆乳などを摂取されるのがいいでしょう。

 

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プロフィール
ファリネ子
ファリネじぇんぬと申します。
小学生の頃からプリントが湿るなど手汗に悩まされてきました。
社会人になっても面接やデートとかで緊張すると手汗でびしょびしょになったことも。
あれこれ試したけど効果がなかったときにこちらのファリネに出会いました。
敏感肌なので無添加というのも安心できました。
そんなファリネのお役にたつ情報をあれこれ書いていきたいと思います。
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