手汗 ファリネ

ファリネで手汗がピタリ!?口コミから見えた真実とは?

冷房のせいで汗が大量に出るメカニズムとは?

読了までの目安時間:約 4分

 

冷房から急に外に出てもすぐには汗をかかない?

お悩み03

 

夏になるとオフィスやお店などで冷房を

かけるようになります。

 

そんなガンガンと冷房が効いている部屋から

いきなり外に出ると汗がとばぁっと出ることってありませんか?

 

しかもすぐに汗が出るというのではなく

しばらししてから急激に大量の汗をかくケースがあるんです。

 

これは皮膚の温度センサーが過剰に反応して

しまってすばやく大量の汗が出るように伝達するからなんです。

 

人間には「温度センサー」が2つあります。

 

まず一つ目が皮膚にある温度センサーです。

 

そしてもうひとつが身体の深部にある

温度センサーです。

 

汗をかくメカニズムはこの2つの温度センサーがタッグを組んで脳の視床下部にある体温調節中枢に温度情報を伝達して汗を出させるんです。

 

まず皮膚にある温度センサーは主に外気温が

急激に変化したときに反応します。

 

そして身体の深部のセンサーは体温が変化

したときに反応するんですね。

冷房から外に出るを繰り返すと大量の汗をかくメカニズム

 

さて冷房の効いた部屋と夏の暑い野外との

出入りを繰り返すとどうなるか・・・?

 

もちろん汗をかきますが、

いつも以上にもっと多くの汗をかくことになります。

 

これは暑い野外からいきなり冷房の

部屋に入ると急激に皮肩温が下がってしまいます。

 

すると汗が止まり、それ以上体温が

下がらなくなってしまうんです。

 

皮膚感覚は涼しくはなっているの

ですが深部の温度センサーは体温は高いと判断しています。

 

そしてそのままた暑い野外に出ると、

急激な皮唐温の上昇プラスもともと高かった身体の深部温度とが相乗効果を呼びます。

 

その結果、さらに大量の汗をかくこと

になるのです。

 

これを未然に防ぐため、冷房の部屋と暑い

野外への急な出入りを繰り返すことは控えるようにしましょう。

 

対策としては、玄関先や踊り場のような

中間の温度になっている場所で自分の「熱」をとります。

 

数分間とどまることで汗腺を暑さや涼しさに

慣らしてから入室、外出するのがよろしいかと思います。

太ってる人より痩せているほうが汗をかくケースとは?

読了までの目安時間:約 3分

 

基本的に太っている人は汗をかきやすい

解決04

 

素人目には痩せている方よりも太っている

方のほうが汗をかくと考えがちです。

 

確かに太った方というのは皮下脂肪が断熱材

のような働きをしているので身体に熱がこもりやすくなるんです。

 

するとこんな状態で運動や食事をすると

どうなるか?

 

体内で熱が生産されたとき、熱の放出が

妨げられますのでやせた方よりも多くの汗をかいて体温を下げる必要があるんです。

 

太った人がちょっと動いただけで汗を

かいているのはこういったメカニズムなんですね。

 

相撲なんか見ていても取組前によく身体を

タオルでふいてますよね。

 

太っている方より痩せている方が汗をかくケースとは?


さて太った方が汗をかきやすいというのは

分かりました。

 

でも活動をしていない安静時に外気温が高く

なったとしましょう。

 

すると太った方よりもやせた方のほうが多く

汗をかくことがあるんです。

 

これは一体どういうことなんでしょう・・・?

 

答えはこうです。

 

太った方は皮下脂肪がたっぷり付いて

ますよね?

 

この邪魔な皮下脂肪で外気の熱

体内に入ることを防いでいるんです。

 

やせた方は皮下脂肪が太った方

よりもありませんので外気の熱が入ってくるんですね。

 

これは夏場に見られる光景なのです。

 

つまりやせているのに汗をよくかくのは

夏場の外気、気温が暑いからということなんです。

 

皮下脂肪が少ないために外気の熱が体内に

入り、そして体温が上がってしまいます。

 

すると体温が上がり代謝が高まってより多く

の代謝熱が出てさらに汗をかきやすくなるという悪循環になるのです。

 

生理前だと汗がひどくなるのは女性ホルモンが悪さをしているから?

読了までの目安時間:約 4分

 

男性ホルモンと女性ホルモンでは働きが違う

解決03

 

男性ホルモンと女性ホルモンとでは発汗に

対しての働きがそれぞれ違うんです。

 

男性ホルモン・・・発汗を促進する。
女性ホルモン・・・汗を抑制する。

 

男性ホルモンは発汗を促進し、女性ホルモン

は汗を抑制するのですが実際の女性ホルモンは複雑に働きます。

 

女性ホルモンの中に黄体ホルモン

ありまして、このホルモンは体温を高くする作用があります。

 

それと同時に汗を多く出す働きも

あるんです。

 

他にも卵胞ホルモンというのがあり

まして、これは汗を抑える働きがあるんです。

 

これらのホルモンがお互い作用しあうことで

汗が多くなったり少なくなったりしてしまうのです。

 

よく言われる生理前だと汗がひどくなると

いうものがありますがこれもホルモンの影響によるものです。

 

生理前に汗が多くなるのは黄体ホルモンの

働きが優位になるためとされています。

 

そして妊娠中も黄体ホルモンの分泌が盛ん

になります。

 

それとは逆に女性ホルモンが減少する更年期

や産褥期(さんじょくき)にも汗を多くかいてしまいます。

これはいくつか原因があります。

 

1、卵胞ホルモンが減少し、男性ホルモンが優位になるから。
2、黄体ホルモンを促進するホルモンが脳から多く出るから。

 

1ですが汗を抑える卵胞ホルモンが減少して

くると相対的に男性ホルモンが優位になります。

 

そして2の黄体ホルモンが減少してくると

減少分を補おうとしてより多く出そうと黄体ホルモンを促進するホルモンが脳から多く出ます。

 

これらのことが重なり合って汗が多く出る

というメカニズムになるのです。

 

こういった女性ホルモンに関係する多汗は、

女性ホルモンの補充療法が効果的だと言われています。

 

なので婦人科の先生に相談して早期に治療

されるよいでしょう。

 

更年期と汗腺機能の関係。衣類で多汗をましにする工夫とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

年齢がいくと汗腺機能は衰える

お悩み02

 

基本的に年齢がいくとともに汗腺機能は

衰えてきます。

 

なので汗は年を取ればとるほどかきにくく

なります。

 

高齢になると肌が乾燥肌になるのはそのため

で、皮脂腺やエクリン腺(発汗專門の汗腺)の機能が年齢とともに老化するからです。

 

しかし女性は例外があります。

 

そもそも発汗は男性ホルモンが促して

まして、女性ホルモンではその働きを抑制しているんです。

 

加齢となり女性ホルモンが低下してくる

と、相対的に男性ホルモンが優位となります。

 

なので汗をかきやすくなるんです。

 

いわゆる更年期の多汗はこういった理由

からで汗をかきやすくなるのはそのためです。

 

そして更年期に起こる多汗は首や顔に多い

のが特徴です。

 

ですが汗腺は下半身から老化しやすく

なってます。

 

つまり下半身の汗腺の働きが悪くなるので

代わりに上半身の汗が多くなるんです。

 

衣類の工夫で汗をうまく調整

解決02

 

さて汗かきの人にとって衣類の選択は実に

重要です。

 

もちろん汗で服がびしょびしょになり

気持ち悪いというものありますが、汗の蒸発が悪いと体温調節がうまくできず健康に影響するということもあるからです。

 

衣類選びには3つのポイントがあります。

 

衣類選びには3つのポイント

1、吸水性がよい
2、通気性が良い
3、速乾性がよい


これら3つの条件を整えることが理想です。

 

ところが自分が気に入った衣類でもその素材

となる繊維が3条件をすべて備えることはなかなか難しいです。

 

例えば綿であれば汗の吸水性はよいのですが

速乾性に難がありますし衣類が湿って肌にべたつく傾向があります。

 

合成繊維だと速乾性はあるのですが吸水性が

悪いので結露のような汗で繊維が肌にまとわりつく傾向があります。

 

なのでこういうときは下着は綿製品を着る

ようにしてその上に合成繊維の衣類を組み合わるなどの工夫が必要です。

 

しかし近年は3条件をすべて備えた機能性

繊維が開発されていますのでこういったものをうまく利用していけばいいでしょう。

 

また衣類の着方も一工夫しましょう。

 

夏の暑いときや湿度の高いときは半袖や

半ズボンを選んでぴったりしたものでなくゆったりとしたものを着ることで通気性をよくする工夫をしましょう。

 

また炎天下の乾燥した場所では長袖で直射

日光を避けるとよいでしょう。

自律神経失調症の人は多汗なの?

読了までの目安時間:約 4分

 

自律神経失調症の人は多汗なのか?

悩み

 

多汗症の人は自律神経失調症とか聞いたこと

がありますが必ずしもそうとは限りません。

 

そうはいっても汗になりやすい傾向である

とは言えます。

 

ご存知かもしれませんが自律神経には交感

神経と副交感神経があります。

 

その2本立てで体の働きを調整しているん

ですね。

 

そして発汗にかかわっているのは交感神経

のみなんです。

 

この自律神経のバランスがおかしくなると

交感神経が相対的に優位になりやすくなります。

 

すると発汗刺激が強くなり、汗をかきやす

なるというわけなんです。

 

それに自律神経失調症の方はまじめで、

努力家、完ぺき主義という性格の人に多くみられます。

 

なので性格的なものも多汗になりやすい

原因のひとつと言えます。

 

効果的なで汗のふき方

解決

 

多汗の方でも汗のふき方を知らない方が

いらっしゃいます。

 

ずばり、汗のふき方は大切です!

 

なのでちょっと汗のふき方をここを読んで

いるあなたにレクチャーしたいと思います。

 

まず流れるような汗は軽くふく

だけにしましょう。

 

そして皮膚面はしっとりと汗で

湿った状態を保つのがベストです。

 

たくさんの汗をふくだけなら

乾燥したタオルを使うようにしましょう。

 

汗をかくたびにハンカチやタオルでごぞっと

汗をふき取ってる方が多いです。

 

でもこれをすることで余計に多くの汗が出て

しまい、いつまでも汗が止まらなくなることがあるんです。

 

そもそも汗とは皮層上で蒸発することで

体温を下げるのでその結果汗が減少するのです。

 

汗が出るたびにふき取っていたら皮層の上で

蒸発することがありません。

 

つまり体温を下げられないので発汗刺激が

収まらず、いつまでも汗をかくことになってしまうんです。

 

なので上記のことを守って焦らずまめに

ふき取ることがポイントです。

 

あと気になるのが汗のにおいです。

 

汗のにおいが気になるなら、

におい成分は水溶性ですので、湿ったタオルで吸い取るように軽くふくのがおすすめです。

 

一番ダメなのがゴシゴシふく

ことです。これは汗腺を傷めますので注意しましょう。

プロフィール
ファリネ子
ファリネじぇんぬと申します。
小学生の頃からプリントが湿るなど手汗に悩まされてきました。
社会人になっても面接やデートとかで緊張すると手汗でびしょびしょになったことも。
あれこれ試したけど効果がなかったときにこちらのファリネに出会いました。
敏感肌なので無添加というのも安心できました。
そんなファリネのお役にたつ情報をあれこれ書いていきたいと思います。
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